Прикинь - а он смог!!! (цитатник)

[akegor]

вот в восточной европе уже жопа. потому что 50 лет при совке существовали и отстали от нормальных стран в развитии.

Ничо, догоняет. Либерасты с толерастами шевелятся вовсю!

[welcome61]

не кусай локти, иди анализы на гормоны сдай и удивись

Сдаю минимум два раза в год - Т4 св. и ТТГ. Все в норме. Не удивлен.

[pwa123]

ой......
эксперт сразу виден....

при аэробнх режимах работы мышц мышца потребляет жир накопленный внутри нее самой. при этом жир окисляется кислородом. поэтому и название - аэробный цикл. сахар не расходуется.
и не сахар а гликоген да будет тебе известно.
сахар мля))!! ржу!!!

Ты поосторожнее с гюкогенами... При перерасходе возможностей организма, когда мышцы тупо перестают подчинятся сахарок само то...
Некоторые с собой конфетки носят.. А вы наверное мерите с ТреаЖоркой... там да 2 подхода по 10 ... ну где там истощение.... и зачем там быстрое восстановление... там даже через часик апосля нагрузок вообще есть вредно...
Вы как всегда мыслями на высоте полета... но конечно индюка...

вот если нагрузка кратковременная и выше 50-60% от силы мышцы - то расходуется гликоген без использоания кислорода - анаэробный режим. на выходе имеем молочную кислоту, забивание мышц, жжение.
именно этот режим используется в зале на тренажерах.
крепатура вызывает в дальнейшем наращивание мыш волокон.
что такое крепатура в гугле найдешь, эксперт)))

Высота волны мысли та же... быстрое восстановление и наращивание мышечной массы.

пожирание сахара - наитупейшее занятие.
есть смысл потреблять не более 5 грамм за 1-2 часа, все остальное вызывает скачок инсулина и перенос глюкозы в жировое депо. в жир на пузе.
хлеб - почти тож самое. ибо гликемический индекс близок к глюкозе.

Взвесьте 5 грамм сахара. Зацените объем. Чайная ложка грамм 8-10. На стакан кладут 15-20 грамм. Вы там не ... от глукозидов...
Хлеб это уже кроме сахара крахмал... более длительное расщепление, для длительных монотонных нагрузок само то... это вам не час на ТренаЖорке...

этот бред из передачи малышевой вообще разбирать не хочу)
многие люди прекрасно обходятся без хлеба и я в их числе.

имею опыт управления своим весом и внешней формой несколько лет уже.

Большинство людей могут варьировать свой вес. После того как посадили на "сидячую" работу за зиму набираю 5 кг, за лето сбрасываю..

питание да - должно содержать все необходимые вещества. и хлеб там никак не участвует вообще. а вот как раз растения - очень даже.
естественно и мясо.
а так же таблетки.

Многие могут потреблять меньше хлеба, но выкидывать его из рациона необязательно.
Вот только таблеток не надо... Мышечную массу они конечно дадут. Толку нет.
Когда в армию попал был сержант спортсмен, Чуть выше ростом, пошире в плечах. Борец, классический стиль кажется. Только мышцы бестолково набрал. Доходило до того что он делал захват тела в пояснице и руки в замок за спиной, а я начинал с ним бороться после того как он начинает... Вроде и объем и сила есть.. а железа в мышцах нет.. В итоге зажимал поверх его рук и подламывал в пояснице.... Правил особо не знал (первый раз узнал что есть классика) чисто в силовую...

[индюк]

Сдаю минимум два раза в год - Т4 св. и ТТГ. Все в норме. Не удивлен.

сдай аст алт, но это не столь важно.
а вот гспг, фсг лг и свободный тестостерон - вот это интересно.

[индюк]

Вот только таблеток не надо... Мышечную массу они конечно дадут. Толку нет.

я не про анаболики))
витамины, прочие микроэлементы. это нужно всем. просто мало кто парится.
есть куча посерьезнее таблеток которые приводят в норму гормоны без вреда для печени например.

опять же я общаюсь с кучей врачей и нутрициологов.
причем не врачей из больницы а спортивные которые.
так вот многие витамины и микроэлементы из аптеки имеют крайне малую усвояемость.
вот витамин Ц - в аптечных формах полное гавно.
для нормального усвоения есть аскорбанат натрия например.

магний - малат магния.

многие усваиваются только при наличии других каких то....
и таких примеров много...
и все это выясняется по анализам в итоге

а анаболики уколами колят а не таблетками. оралки это все в прошлом 15 лет назад.

[welcome61]

фсг

В каких случаях обычно назначают исследование ФСГ?
"Чаще всего это исследование назначается при нарушениях менструального цикла у женщин, при бесплодии у мужчин и женщин, у детей при признаках преждевременного полового созревания, при подозрении на патологию гипофиза."
Индюк, это тебе нужно комплексное обследование на основные гормоны ( ГСПГ и прочее) мужской половой системы, которое используется при диагностике гипогонадизма и бесплодия.
У тебя же кризис 40-х.

[welcome61]

ля нормального усвоения есть аскорбанат натрия например.

https://russian.alibaba.com/product-...E#shopping-ads

[индюк]

Индюк, это тебе нужно комплексное обследование на основные гормоны ( ГСПГ и прочее) мужской половой системы, которое используется при диагностике гипогонадизма и бесплодия.
У тебя же кризис 40-х.

у любого человека старше 35-40 наблюдается недостаток тестостерона.
лг-фсг как раз за его синтез отвечают.
те, кому 60+ еще больше нуждаются в их коррекции, дабы просто иметь хорошее настроение, не иметь проблем с сердечно-сосудистой системой, не жиреть, да и еще много чего...

[pwa123]

я не про анаболики))
витамины, прочие микроэлементы. это нужно всем. просто мало кто парится.
есть куча посерьезнее таблеток которые приводят в норму гормоны без вреда для печени например.

опять же я общаюсь с кучей врачей и нутрициологов.
причем не врачей из больницы а спортивные которые.
так вот многие витамины и микроэлементы из аптеки имеют крайне малую усвояемость.
вот витамин Ц - в аптечных формах полное гавно.
для нормального усвоения есть аскорбанат натрия например.

магний - малат магния.

многие усваиваются только при наличии других каких то....
и таких примеров много...
и все это выясняется по анализам в итоге

а анаболики уколами колят а не таблетками. оралки это все в прошлом 15 лет назад.

Я то же не про анаболики и прочее, а типа про спортивное питание... Видел отдел по случаю... ценники кончно...

[bobic]

вот витамин Ц - в аптечных формах полное гавно.

А что компот из шиповника уже не судьба?