Прикинь - а он смог!!! (цитатник)

[pwa123]

это у тебя незаметно ибо ты всю мою архистебную писанину всерьез воспринимаешь который год уже)))

У вас абсолютно неверное мнение обо мне. Сначала я наделяю своего собеседника 100% компетенцией и веду конструктивный диалог. А дальше - от каждого по способности , каждому по потребности. С некоторыми перехожу на стеб, правда вы иногда сами его не различаете... но тут уж...

[индюк]

сахар при интенсивных нагрузках просто незаменим, самая быстрая добыча энергии из сахаров. Если предстоит длительная монотонная нагрузка - больше хлеба, если надо полноценное восстановление - мясное, если холодно - больше жиров.

ой......
эксперт сразу виден....

при аэробнх режимах работы мышц мышца потребляет жир накопленный внутри нее самой. при этом жир окисляется кислородом. поэтому и название - аэробный цикл. сахар не расходуется.
и не сахар а гликоген да будет тебе известно.
сахар мля))!! ржу!!!

вот если нагрузка кратковременная и выше 50-60% от силы мышцы - то расходуется гликоген без использоания кислорода - анаэробный режим. на выходе имеем молочную кислоту, забивание мышц, жжение.
именно этот режим используется в зале на тренажерах.
крепатура вызывает в дальнейшем наращивание мыш волокон.
что такое крепатура в гугле найдешь, эксперт)))

пожирание сахара - наитупейшее занятие.
есть смысл потреблять не более 5 грамм за 1-2 часа, все остальное вызывает скачок инсулина и перенос глюкозы в жировое депо. в жир на пузе.
хлеб - почти тож самое. ибо гликемический индекс близок к глюкозе.

Если предстоит длительная монотонная нагрузка - больше хлеба, если холодно - больше жиров.

этот бред из передачи малышевой вообще разбирать не хочу)
многие люди прекрасно обходятся без хлеба и я в их числе.

имею опыт управления своим весом и внешней формой несколько лет уже.

питание да - должно содержать все необходимые вещества. и хлеб там никак не участвует вообще. а вот как раз растения - очень даже.
естественно и мясо.
а так же таблетки.

[welcome61]

а так же таблетки.

Это главное в питании индюка. НЕ РЕКЛАМА.

[bobic]

а так же таблетки.

И как член стал тверже?

[индюк]

И как член стал тверже?

регулируешь уровень свободного тестостерона, дигидротестостерона - и пожалуйста - член работает как тебе нужно.

регулируется снижением таких гормонов как гспг и повышением фсг, лг.

можно сделать что будет стоять весь день, можно что не будет вообще.

регулируя гормоны эстрадиол и пролактин - регулируешь свою реакцию на баб в том числе

[bobic]

регулируешь уровень

Как все запущено

[welcome61]

регулируя гормоны эстрадиол и пролактин - регулируешь свою реакцию на баб в том числе

Зарегулировался индюк однако. Погряз в настройках.

[индюк]

У Европы печальное будущее. Останется два панрегиона, Германия и Франция. На остальной территории будет "дикое поле".

это где дикое поле то?
в скандинавии чтоль?))))) в швейцарии?))))

омерика скоро развалится...... как это знакомо!!!

вот в восточной европе уже жопа. потому что 50 лет при совке существовали и отстали от нормальных стран в развитии.

[индюк]

Зарегулировался индюк однако. Погряз в настройках.

да все идеально давно))
не кусай локти, иди анализы на гормоны сдай и удивись

[VladimirIvan]

омерика скоро развалится...... как это знакомо!!!
.

Мы варят ли доживем, а вы захватите это прекрасное время.