Прикинь - а он смог!!! (цитатник)

[pwa123]

бедненький это ты)
а у меня с питанием все отлично ибо я четко слежу за калориями, белками, жирами, углеводами, гликемическим индексом.

картошка эта ваша после варки практически равна сахару, особенно в виде любимой всеми пюрешки. равно как и хлеб и еще куча продуктов.
вообще в рационе большинства людей преобладают быстрые углеводы и жиры.
а должны преобладать белки, медленные углеводы. а жира надо вообще 20 грамм в сутки.

так что удачи вам в приобретении инсулинорезистентности и сахарного диабета.
у меня инсулина в крови вообще почти нету. 2-5 единиц обычно.
потому что из углеводов я ем только гречку и овощи с низким ГИ.

давайте мудрецы, глумитесь дальше))) ешьте ваши тортики с медом)))

Чем ближе к полюсу тем больше жиров требуется организму... На экваторе и 20 грамм может быть много.

[pwa123]

я вам больше скажу - я постоянно слежу за своими гормонами и периодически провожу терапию по приведению их в нужные мне значения. что позволяет мне пребывать в хорошем настроении и иметь бодрость постоянно.

а вы пейте пейте дальше!!! удачи вам тонуть в вашем сахарно-алкогольном болоте и дохнуть от ожирения - ибо это самое прямое следствие бухла и употребления сахара

Что то не заметно вашего хорошего настроения....
Мужики я кажется определил первопричину... Умеренное питиё, наличие сладкого - вот рецепт входа из состояния Индюка!!

[индюк]

Чем ближе к полюсу тем больше жиров требуется организму... На экваторе и 20 грамм может быть много.

много ты знаешь, ага)))
не жиры требуются а углеводы.
а вообще жители севера типа чукчей едят мясо и жир, да.
но! в организме при этом запускается глюконеогинез который из белка синтезирует глюкозу.
фактически они все там находятся в состоянии кетоза, потому что углеводов на севере никогда не было.
мозг и мышцы могут работать не на гликогене и глюкозе а на кетоновых телах, правда заметно хуже - наверно поэтому чукчи такие тупые.

собстно кетоз+глюконеогинез вполне нормальное состояние организма, намного лучше чем перегрузка сахарами.

в то время как жир ну очень хорошо синтезируется из углеводов при помощи инсулина.
не ешьте жир, жрите булки с сахаром и вас разнесет за год на 20-30кг. и это будет жир!!
ну бонусом убьете поджелудочную железу которая в бешенстве будет синтезироват литры инсулина и сдохнет от нагрузки. ну попутно и инсилинорезистентность.
а в итоге кому через несколько лет потому что клетки приобрели ИР а инсулина больше нет потому что сдохла подж. ж.

а вот если жрать один жир - ожирения не будет!

[индюк]

Что то не заметно вашего хорошего настроения....

это у тебя незаметно ибо ты всю мою архистебную писанину всерьез воспринимаешь который год уже)))

[welcome61]

давайте мудрецы, глумитесь дальше))) ешьте ваши тортики с медом)))

а где про тортики?

[welcome61]

что позволяет мне пребывать в хорошем настроении и иметь бодрость постоянно.

Индюк в хорошем настроении? Истекая говнецом уже несколько лет только на этом форуме? Тогда это болезнь...

[VladimirIvan]

Пейте дети молоко, будет морда огого!

[stebun]

Странно как-то оно совмещается -в здоровом теле и такой душок. Может у него чё с нейронными связями там?
P.S. Но, если могучее тело боди-птицы вдруг крякнет от короны или другой вирус-бяки, нам будет его не хватать. Ведь возникнет вопрос: - А с кем?

[akegor]

если могучее тело боди-птицы вдруг крякнет от короны

Это сколько же должна весить корона, чтобы его раздавить?! Пока только кал выдавливает...

[pwa123]

много ты знаешь, ага)))
не жиры требуются а углеводы.
а вообще жители севера типа чукчей едят мясо и жир, да.
но! в организме при этом запускается глюконеогинез который из белка синтезирует глюкозу.
фактически они все там находятся в состоянии кетоза, потому что углеводов на севере никогда не было.
мозг и мышцы могут работать не на гликогене и глюкозе а на кетоновых телах, правда заметно хуже - наверно поэтому чукчи такие тупые.

собстно кетоз+глюконеогинез вполне нормальное состояние организма, намного лучше чем перегрузка сахарами.

в то время как жир ну очень хорошо синтезируется из углеводов при помощи инсулина.
не ешьте жир, жрите булки с сахаром и вас разнесет за год на 20-30кг. и это будет жир!!
ну бонусом убьете поджелудочную железу которая в бешенстве будет синтезироват литры инсулина и сдохнет от нагрузки. ну попутно и инсилинорезистентность.
а в итоге кому через несколько лет потому что клетки приобрели ИР а инсулина больше нет потому что сдохла подж. ж.

а вот если жрать один жир - ожирения не будет!

Если будете жрать один жир на юге итог будет печальный.
А дальше - сахар при интенсивных нагрузках просто незаменим, самая быстрая добыча энергии из сахаров. Если предстоит длительная монотонная нагрузка - больше хлеба, если надо полноценное восстановление - мясное, если холодно - больше жиров.
И не надо вешать лапшу про великое исцеление от одной гречки и салатиков... может быть полезно нескольким из сотни, а остальным вред... А ввиду того что человек всеяден то и питание должно быть разнообразным.