Сам себе доктор

[3d cube]

Надеюсь, не обидно?

Какое там. Обижатся не есть способ общения.
Нужно понимание и уважение.

[3d cube]

А что, там помогает от остеохондроза?

Не знаю. эта напасть впервые заела. Буду думать по теме. О курортах. Не есть цель пока. Да как знать ?

[avt798579]

В таких случаях, лучше не заниматься самолечением т.к могут возникнуть осложнения, и рецидивы в дальнейшем.
Будете в Москве http://www.spr.ru/alekseevskiy/marina-meditsentr.html

[alxchep]

Очень хорошо действует вытяжка, но её нужно делать дома, чтобы после процедуры парчасов полежать. При проведении в больнице эффект практически нулевой. Так как "встал - свободен".

Странная больница. При обострении ложился в стационар специально на мокрую вытяжку, из ванны выкатываешься на каталку, с нее переносят на кровать. Никаких `ходить`. Видимо, зависит от больницы. Сделать дома бассейн для мокрой вытяжки сложно. Сухая не такая действенная.
Дома помогает вис на турнике, секунд 30-40. Подходы - произвольно, не реже раза в два часа.

[monje]

Можно попробовать эту методику
http://woodash.ru/?p=529
http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=1672027

[avt798579]

Неделю лежал,кушал пилюли, мазал. Грелку ставил. Волтарен чередовал с Финалгоном.
Прошло более-менее.

Неделя слишком небольшой срок... 10-12дней необходим покой, (избегайте физических нагрузок и особенно переохлаждений), из рациона желательно исключить острое и соленое.

Как далше ?

Дальше по усмотрению врача - физиотерапия (квантовая терапия, виброакустика), лечебный массаж. И только после всего, гимнастические упражнения, которые должны назначаться исходя из индивидуальных особенностей.

[baiderin]

А может и не остеохондроз это. Например-почки. Запросто.

[Falconist]

Жаль, что вы все так далеко... Были бы поближе - в 80% случаев поставил бы на ноги. "Мануальная терапия" называется. Уже более 35 лет практикую.

Амплипульс - штука весьма хорошая. Подтверждаю. По сути, электростимуляция мышц. ПоСкольку "сапожник без сапог" - другим спины правлю, а мне - некому, когда был осенью в санатории, принял курс (между лопатками побаливало). После каждого сеанса - выраженное облегчение, а после всего курса - (тьфу-тьфу-тьфу) уже 4-й месяц ничего не беспокоит.

[Sukhanov]

Поясница болит...

Сочувствую!!!
Поскольку не обделён этою участью....
Типа периодически тоже прихватывает!
Из народных средств: хорошо помогает русская баня, Но не когда заболела, а как профилактическое средство! Важна постоянная периодичность и предварительное согласование с лечащим врачом.
Хороший мануальщик сейчас недоступен (вернее весьма нерегулярно).
Почти постоянно пользую широкий пооддерживающий пояс-ремень с вибратором (сел за комп, подключился к БП сижу вибрирую... минут 10-15).
Летом - велосипед, зимой велотренажёр...
Надо научиться "слушать свою спину", активно сопротивляться, чтоб "окончательно не скрючиться".

С уважением, Сергей.

[Wugluscr]

Знаком с проблемой не понаслышке. Когда-то дружил с одним из "топовых" специалистов. Теперь он владелец клиники вертеброневрологии. Далеко и дороговато.
Короче, что помогает:
1. Массаж с последующим ультрафонофорезом. В первый сеанс - еще и блокада. Делает только профильный специалист, а не массажист с улицы. 6-10 сеансов.
2. Коррекция руками врача (иногда один сеанс).
3. Гимнастика. Обучение специалистом, 2-3 сеанса.
Для походных условий - вытяжение на перекладине, финалгон и пластырь "Олфен".

Следует помнить, что в возрасте за 40 электропроцедуры (прохождение токов по телу и СВЧ) крайне не рекомендованы.
"Точечный лазер" - ноль эффекта.
"Ударно-волновая терапия" (микро-отбойный молоточек) - для мазохистов. Должна делать девушка не в костюмчике медсестры (tm), а в черной коже с плеткой (tm).
За свои деньги пациент имеет право отказаться от неприятных или неэффективных процедур.
Врача надо искать по вывеске "нейроортопед", "вертебролог" или "нейровертебролог".

И еще по поводу электросамопальщины: не надо опробовать приборчики на себе. Когда-то взялся переделать знакомому доктору аппарат электропунктуры. Он показал точку на левой руке, на которой можно тестировать. Я дотестировался до того, что месяц не мог взять в руки гитару или придержать гайку - контрактура хватала. Доктор это дело вылечил неэлектрическими способами.

Всем удачи и здоровья!