Жара.......

[vasseff]

Здравствуйте, уважаемые,
Уже месяц здесь температуры около 30 градусов. Меньше редко, больше почаще. Прогноз на неделю дает за 40. Сроду не помню такого. В прошлом году было, да в августе и на 2-3 недели. Сейчас началось в июне. Что будет в августе думать не желаю. Чем спасатся ? Пока делаю так :
1. Меньше жрать
2. Больше пить, воду разумеется. Грешу и пивом.
3. Аспирин
Может кто жил в Азии, там жара больше. Как спасатся ?

[spilberg]

не жил но очень часто общался...
халат потеплее.можно съесть (если осилите) ложку соли. соль закупоривает поры и уменьшает потоотделение. соответственно меньше испаряется влаги и меньше хочется пить. меньше резких движений...
когда-то в нете натыкался на "рекомендации для солдат по жизни в условиях пустыни" естественно для американских. для них было актуально во время войны в кувейте

[sanitar249]

Здравствуйте, уважаемые,
Уже месяц здесь температуры около 30 градусов. Меньше редко, больше почаще. Прогноз на неделю дает за 40. Сроду не помню такого. В прошлом году было, да в августе и на 2-3 недели. Сейчас началось в июне. Что будет в августе думать не желаю. Чем спасатся ? Пока делаю так :
1. Меньше жрать
2. Больше пить, воду разумеется. Грешу и пивом.
3. Аспирин
Может кто жил в Азии, там жара больше. Как спасатся ?

Все дело во влажности воздуха, например Южный урал жара 35-38, мною переноситься сравнительно(бывал) легко(субъективно), для Петербурга при 95% - это(лично для меня) катастрофффа 8O.
PS Слава богу, что это здесь большая редкость.

[vasseff]

Все дело во влажности воздуха

Здесь София, находится в дыре посреди гор, ветр слабый. От выхлопа машин смрад, водяной пар, ужас сущий Некогда Алма Ата была самой грязной столицей в мире, София держала второе место. Сейчас Алма Ата уже не столица, спрашивается : кто первый 8O

[R666]

2 vasseff Мои искренние соболезнования...у нас тут в Ташкенте вчера тоже было 45 (в тени). Правда, у гидромета градусник начинает клинить около 39 С(хотя это - другая проблема) Однако - живем как-то...
Попробуем разобраться в выдвинутых Вами тезисах:
1. Меньше жрать
2. Больше пить, воду разумеется. (и пиво -тако же).
3. Аспирин

По первому - IMHO, дело хозяйское. От этого будет зависеть только степень разморенности. Конечно, немаловажно, чем именно наедаться. В общем должен соблюдаться некий баланс калорийности сьеденного и затрат энергии на поддержание работоспособности.
Со вторым - извольте не согласиться.Повышенное потребление воды приведет к перенасыщению тканей , как следствие -к усиленному потению. У восточных и южных народов есть достаточно премудростей, с водой связанных. Например, услышанная где-то мной фраза в переводе выглядит так:"...правоверный не пьет вне дома...". Смотрится это странновато, но смысл имеет.
Оставим правоверность(другая тема). Если дальше по изречению, то получается, что утром можно выпить чашку(или пиалу, кому-как) чая, лучше зеленого. А вот следующее чаепитие допускается уже на вечерней заре, в прохладе. Поверьте - это действует!
Пить всякое рекламное пойло - не советую! Все эти Колы, Спрайты и Фанты содержат аспартам, только усиливающий жажду вначале, а потом провоцирующий на внеочередной поход "до ветру".
Что же до третьего, то тут советовать сложно. Аспирин
препятствует сгущению крови. Может и поможет. Но я бы испросил совета у знатоков...

Насчет халата - идея в целом неубогая, но только если не делать резких движений. Для работающего это может быть непригодно. А вот применить какую-нибудь светлую шляпу(панаму,сомбреро,кано� �ье) сообразно комплекции, обстановке и моде - будет совершенно не лишним.(перегрев!)
Присмотритесь к местным старожилам - в их укладе и поведении могут найтись подсказки.
Пиво - это дело особое,может стОит вынести в отдельное обсуждение?

Хотелось бы, чтобы полегчало всем!..
P.S. О знатоках:может я и ошибаюсь, но (опять же IMHO), falkonist вплотную занимается медициной; - наверно сможет что-нить толковое подсоветовать и про аспирин и про соль, и про поведение на солнышке.

[un9gw]

Сообщение от sanitar249

Все дело во влажности воздуха

Здесь София, находится в дыре посреди гор, ветр слабый. От выхлопа машин смрад, водяной пар, ужас сущий Некогда Алма Ата была самой грязной столицей в мире, София держала второе место. Сейчас Алма Ата уже не столица, спрашивается : кто первый 8O

Да, Вы правы - грязи (загазованности) в Алма-Ате действительно хватает. Сейчас авто стало очень много - пробки на дорогах на два-три квартала. Правда строительство идёт полным ходом. Мосты, развязки и пр., вобщем, стараемся избавиться от светофоров вообще. Погода достаточно жаркая, правда чувствовать её начинаем когда температура переваливает за 40 градусов (в тени). Вот тогда побольше хорошего, не сильно сладкого чая и жить можно.

P.S. Да, чуть не забыл. Спиртное ни в коем случае и ни в каком виде (включая пиво). Лучше принять тёплую ванну или душ, но не холодный.

[R666]

Для un9gw: Вот и спасибо, сосед! И совет полезный и помогло кое-что вспомнить еще. Японцы по летней жаре тоже принимают ванны, причем горячие. После этого ощутимо комфортнее... Правда, не всем это будет полезно. Мне- так с моим давлением от этакого только поплохеет.(проверено) Потому советовать рискую с оглядкой. Может кто еще что полезное вспомнит?
Mny 73! de R666

[sanitar249]

Можно вспомнить и законодательство. Так в России "Закон о санитарно-гигиеническом благополучии населения" устанавливает продолжительность рабочего дня при температуре на рабочем месте например:
до +28 - 8ч дальше уменьшение.
при +30 -5ч
при +31- 3ч
Так что, пусть работодатель раскошеливаеться на кондишен, или сокращает день.

[vasseff]

Спасиобо всем за участие !
По вопрусу жратвы и питья. Здесь делаем айран. Кислое молоко (не кефир, этого здесь нет) с водой 1:1 + немножко соли. Пей это, замена жратвы хорошая, жажду снимает здорово. И где была у меня голова, только вчера вспомнил ? Пиво только вечером. Хотя согласен, что без него лучше. Про аспирин спросил в аптеке, сказали что 1 в день помогает и другим, не только мне. Больше нельзя. Халат вероятно хорошо, да заберуть ведь :P Здесь такое не принято. Работодатель раскошелился на кондишен, подумываю начать жить на работе Пока доберусь дома таю как снежный человек.
Прогноз на завтра и послезавтра 42 град Старики говорят, что такого не помнят. Неделя, две, три жары да. Но месяцами ? И за 35 и за 40 ? Может верно про всемирное потепление ?

[R666]

2 vasseff: ...айран... Вот и еще к этому кое-что: В наших краях его тоже делают, но соль не добавляют. Вместо нее кладут немножко очень мелко нарезанного укропа, а иногда еще кинзу и/или молотый красный перец. Похоже, что точных пропорций не определено, тут наверно в основном - дело вкуса. Так что похоже, у вас может сложиться собственный, фирменный, уникальный и новый рецепт.javascript:emoticon('')
Может пригодится?